腹筋

質問

  • MaNa

    MaNa

    腹筋にもいろいろやり方があるじゃないですか;

    お腹がムキムキに割れちゃうのは嫌なんです!!

    きれいに引き締まるやり方知ってる方教えてください(;/д)

    回答受付中 21:28
    •  
    • コメント2件
    • しん しん 初めまして。私なりのやり方なんですが、ウエスト部分に紐をきつめにまき
      ひねり運動をしてみては?
      結構綺麗にくびれてきますよ!
      2010.01.18 15:48
    • kanako(退会済み) kanako(退会済み) 側筋もきちんとやるとバランスよく引き締まりますよ~!
      きついと思ったところから+5回くらいでいいと思います!
      2010.01.22 08:32
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