どうやったら痩せますか??

質問

  • まりも

    まりも


    どうやったら痩せますか??
    体重を落として細くなりたいんですけど…
    どうしたら早く体重を落とせますか??

    すぐにじっせんしたいんでみなさんいろいろ教えてくださいm(__)m

    回答受付中 20:48
    •  
    • コメント3件
    • 紗知 紗知 掃除ですね
      キツい分、筋肉を使います
      2010.12.30 17:27
    • 紗知 紗知 半身浴
      痩せやすいカラダ作りにはオススメ
      2010.12.30 17:29
    • 瞬@Fight東日本!! 瞬@Fight東日本!! おはようございます。

      簡単には、動いて減るカロリーが、食べるカロリーより多いと痩せます。

      痩せるのは簡単なほうなんです、痩せるだけなら。
      人間の体は、一週間に500gほどしか脂肪を減らせません。
      それ以上は、筋肉も落ちますので、絶対に。

      筋肉をつけ、代謝をあげ、体脂肪を減らす、リバウンドさせずそれを維持する。
      これが、基本ですので、急ぐと逆になっちゃいます。
      だから難しいんですね。

      何ヶ月に何キロって、生理学的に無理のない目標を明確に立ててる人が、
      結構ダイエット成功してますよ。
      2010.12.31 09:22
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