1週間で痩せるには??

質問

  • ブー子

    ブー子

    私は今、陸上部に所属していて
    長距離をやっています。
    あと10日後に
    大事な試合があり
    その試合までに
    どうしても3~5㎏くらい
    痩せたいのですが
    どうすれば良いですか??

    回答受付中 00:34
    •  
    • コメント1件
    • 瞬@Fight東日本!! 瞬@Fight東日本!! おはようございます^^

      健康な一般のひとでは、
      生理学的には、確か一週間に500g前後しか脂肪は落とせませんね。
      それ以上は、筋肉と水分です。

      筋肉落ちて代謝がおちて、だからリバウンドしやすいんですね。

      基本は上記の意見ですが、トレーニングは続けていらっしゃるんですよね?
      普段の運動量、筋肉の付き方、あなたの体質や癖などがわかりません。
      ご存知で身近な、先生や掛かりつけの医師にご相談されるのが、最良でしょう。
      あ!あとスポーツの整体の先生は詳しいです。

      私の意見は、逆にパフォーマンスの低下につながると思います。
      人間の体は、急には変われませんね、もどかしいですが^^;
      2010.12.31 08:51
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ブー子
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