踏み台昇降について

質問

  • e-r-i(退会済み)

    e-r-i(退会済み)

    ニトリで高さ10㎝の踏み台昇降に使えそうな台を購入しました足痩せ効果は有るのかな

    回答受付中 16:23
    •  
    • コメント5件
    • えみ えみ 効果は多少あると思うケド
      足に筋肉付いて

      むしろ太くなるよ
      2011.01.07 13:25
    • ひるな ひるな 有酸素運動をやってから踏み台昇降をやれば効果あるかも
      踏み台だけでは、無酸素運動なので、なか②効果はないかもです
      2011.01.07 15:40
    • e-r-i(退会済み) e-r-i(退会済み) えみさん
      有難うデス
      やっぱ足「筋肉」付いちゃいますよね
      ほどに頑張ります
      2011.01.08 15:20
    • e-r-i(退会済み) e-r-i(退会済み) ひるなさん
      返答有難うデス
      踏み台する前に有酸素運動して頑張ってみます
      2011.01.08 15:21
    • なっちゃん なっちゃん 10cmなら無酸素運動にはなりません。
      私は一年やっていて8kg体重が落ちましたが、足が痩せるというより全体が痩せるという感じでしたよ。
      一日2時間、裸足+ウエイト着けてやったら膝を壊したのでやり方やり過ぎには注意が必要です。
      2011.01.16 00:14
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