食前?食後?

質問

  • ぶた

    ぶた

    ウォーキングやランニングは
    食前食後どちらが
    良いのでしょうか?

    教えてください('_')/

    回答受付中 22:23
    •  
    • コメント2件
    • なおたむ**(退会済み) なおたむ**(退会済み)

      運動するなら食後
      運動したあとに食べると
      食べたものを吸収しやすく
      なってるそうですよ(^ω^`)


      2011.01.09 23:09
    • ゆんぬん ゆんぬん なおたむさんとは違いますが…(>_<)
      食後は食べたものを消費するから体型維持に最適で、食前は体内の脂肪を燃焼するからダイエットに最適だそうです♪

      でもなおたむさんのおっしゃる通り、運動後は吸収しやすいから30分は何も食べない方がいいそれに運動後30分はまだ脂肪が燃焼し続けてるそうなので、食事だけでなく入浴も避けた方がいいみたいです(^O^)
      2011.01.09 23:56
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