半身浴

質問

  • みさ子

    みさ子

    私わ普段部活を
    しています
    ダイエット初めてからわ
    夕食を食べた後に
    15分ぐらい走るように
    しています。


    ほかにも
    半身浴をすると
    大量の汗をかいていいと
    聞きますが、
    私わ長い間お風呂に
    つかっていると
    のぼせて頭が
    痛くなったりします

    なので、ほかにオススメの
    ダイエット方わありますか??

    回答受付中 23:06
    •  
    • コメント1件
    • さーちゃん(退会済み) さーちゃん(退会済み) 初めまして(^o^)/
      うちも半身浴わすぐのぼせて苦手ですm(_ _)m
      そんな人には反復浴がオススメです(*^o^*)★
      やり方は
      まずオヘソくらいの量のお風呂に10分つかります
      次に浴槽から出て5分休憩
      5分経ったら足先,手先に冷水を各10秒程かけます
      で,また10分つかります
      これを3回くらいつづけます
      うちの場合わ最初全然汗かかないんですけど1回目より2回目,2回目より3回目と浴槽につかる時間をちょーっとずつ増やしていくと汗をたっぷりかけるようになりましたよ

      よければ試してみてください

      2011.01.26 16:52
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