足の筋肉について。

質問

  • ゆん

    ゆん

    見てくださって有り難うございます。

    私は学生時代、自転車を毎日必死にこいで登下校してました。

    それにより上半身に比べ、下半身。特に太股の上の方がかなり太く、アンバランスなんです。


    脂肪をつけず、足の筋肉を落す方法ってありますか?


    ご回答、お願い致します。

    解決済み 13:24
    •  
    • コメント3件
    • 瞬@Fight東日本!! 瞬@Fight東日本!! 三ヶ月もすると、負荷がかかってない場合、
      じわじわ減るもんなんですがね、速筋は。

      もともとの体質もあるでしょうね、
      筋肉が付きやすい体質ってありますので。

      ハードゲイナー、イージーゲイナーって言葉で言われてます。

      食では、たんぱく質量が多いと筋肉が肥大しやすいので、
      いつものお食事に、割合が多いかもですね。
      2011.01.12 13:42
    • ゆん ゆん > 瞬@福岡県さん

      食生活ですか…。
      気をつけなきゃいけませんね。

      日々の仕事も祟っているのかもしれませんね…。


      ご回答、有り難うございます。
      2011.01.13 13:45
    • 瞬@Fight東日本!! 瞬@Fight東日本!! お仕事での体型変化は、プロの証ですからね^^
      誇りですよ!

      軽い有酸素運動を続けてはどうでしょう?

      踏み台昇降とか、スロージョギングとか。
      はあはあ言わない運動は、肥大しない筋肉を使って、
      脂肪を燃焼させますから、少なからず効果は出るはずです。
      2011.01.13 14:45
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