有酸素運動と無酸素運動

質問

  • ちー(退会済み)

    ちー(退会済み)

    有酸素運動と無酸素運動の
    繰り返しが脂肪燃焼に効果的!!
    と聞いたのですが、

    有酸素運動と無酸素運動の違いと
    やり方を教えてください(^^*)

    回答受付中 02:05
    •  
    • コメント2件
    • きち(退会済み) きち(退会済み) 有酸素運動はランニングなど、酸素を取り込みながらの運動

      無酸素運動は筋トレなどの、酸素を取り込まないでの運動です

      2011.01.14 06:47
    • ちー(退会済み) ちー(退会済み) >きちさん
      回答ありがとうございます☆
      早速、実践してみたいと思います(*´∀`)
      2011.01.15 01:55
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