アドバイス下さいッ!!

質問

  • めろんぱん(退会済み)

    めろんぱん(退会済み)


    私は
    中02で158㌢49㌔体脂肪率26%です!!

    塾が週4回あり.電車&バスで一時間の中学に通ってます

    毎日バテ02で運動が続きません...

    食事制限は
    親に反対されるので
    全く食べないのはできないです
    でも夜ごはんは
    軽目に済ましています

    毎日のストレッチは続けてます

    お菓子も
    ダイエット前に比べて大分抑えているのですが
    全く体重に変化なしです

    3月までにあと5㌔痩せたいです

    具体的なアドバイスを頂きたいです

    厚かましくてごめんなさぃ
    親切な方
    アドバイスお願いします

    回答受付中 21:23
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • みなさんに相談です

    みなさんに相談です ... (*_*) 長々とすいません 喝を入れていただいたり 考え方やアドバイスを いただいけると 嬉しいです!! よろしくお願いします ... かったら アドバイスお願いします切実です(;_;)! わたしは 身長155センチ 46キロです ... ることが 本当に大好きなので ストレスになって 続きませんでした 最近は朝<昼<夜のようになってしまいまし ...

    ダイエット日記
  • なるほど

    私は週4日ジムに通ってるんですが 停滞期があまりに恐怖で ジムのお兄ちゃんつかまえて 相談してきちゃいまし ... 実験しながらのダイエットだなぁ… 人間の身体って難しくて面白い☆ 上手にコントロールできるようになりたいです 〆(゜▽゜*) ... ストレスにならないように週4日ルール 最近筋肉痛になってますか? と聞かれて そーいえば最近は痛いのは背中だけなことに気がつきまし ...

    ダイエット日記
  • 14日間で5キロ以上やせたい場合 (メモ)

    14日間で5キロ以上やせたい場合 (メモ) ... 。 実際にはさらに減っているはずですから目標クリアです。 6、最後になりましたが、簡単な食事のアドバイスです ... 正直申し上げて、確実にやせる方法ですが、健康を害するかもしれません。 そのへんは自己責任でお願いします ... 、確実に脂肪を燃焼します。 20分以上続けないと脂肪は燃焼しませんから、必ず50分以上は続けてください ...

    ダイエット日記
広告
めろんぱん(退会済み)めろんぱん(退会済み)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ポン
  • まゆまゆ
  • ゆゆゆ
  • ようちん
  • Milly
  • ma
  • mtk-s
  • かしこ。
  • なるやん
  • えっぐ
  • さっぴ
広告