宜しくお願いします。

質問

  • リィコ(退会済み)

    リィコ(退会済み)

    157㎝ 68㎏

    だいたい1400カロリーを一日摂取しています。

    3月までにマイナス5㎏痩せたいのですが、

    今やっている運動は、
    モムチャン、スロトレ、踏み台昇降などです。

    中々思うように痩せれず困っています。


    皆様のアドバイス宜しくお願い致します。

    回答受付中 16:08
    •  
    • コメント4件
    • ぽっちゃり女(退会済み) ぽっちゃり女(退会済み) まずは運動と並行して、半身浴や生姜紅茶で代謝を上げてみてはどうですか 2011.01.25 23:32
    • リィコ(退会済み) リィコ(退会済み) > ぽっちゃり女さん

      ありがとうございます
      早速取り入れてみたいと思います
      2011.01.26 00:02
    • きりちゃん きりちゃん 筋肉がついてきて減らないように見えるのかもしれないですよ。
      このまま運動を続けていけば、筋肉が脂肪を燃やしてくれるので体がしまってくると思います。
      夜だけ炭水化物抜いたり、夜は早く食べたりすると早いみたいですね
      あと、運動するときはしっかり呼吸すると、よく燃焼するそうです。
      私も3月までにマイナス5キロ目標です。お互いにがんばりましょうね
      2011.01.26 18:32
    • リィコ(退会済み) リィコ(退会済み) > きりちゃんさん

      ありがとうございます
      痩せない事から焦ってしまいました

      焦らず目標に向かって頑張ってみます


      2011.01.26 19:13
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