ウォーキング

質問

  • 玲奈*

    玲奈*

    最近はやってませんが
    以前やっていた
    ウォーキングについて。

    1時間歩いても、
    身体のどこかに効いてる感じが
    ありませんでした。
    ただ歩くだけではなく
    何をしたらいいのですか??

    わかりにくくてすみません。

    回答受付中 00:34
    •  
    • コメント2件
    • 港勇次 港勇次 例えば普通に歩いててもそれわ運動でわなくただの歩きと私わ考えます
      腕を振る 重りをつける等意識して歩きでわなくウォーキングすれば
      実感したければカロリー計をつけれやればいいかもしれないですね
      単純なやつわ2000円もいかないかなぁ
      ヴームとかのみながらだといいかも
      パイン味の黒ヴームわ汗出ますよ
      2011.02.02 09:54
    • 玲奈* 玲奈* > ナマスカール港さん

      やっぱり何か付け足して
      歩かないとダメですよね♪

      アドバイスありがとうございます★
      2011.02.03 00:07
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