二の腕痩せ

質問

  • たか

    たか

    二の腕が痩せるだけでだいぶ痩せた印象になりすよね

    私は小、中、高バドミントンをやっていたせいか肩がパンパンです。
    で、その周りに脂肪がついてるみたいな…ものすごい太さです…

    二の腕痩せのよい方法あれば教えてください
    よろしくお願いします

    回答受付中 14:20
    •  
    • コメント5件
    • ピノ ピノ リンパを流すだけで大分スッキリしますよ
      二の腕から鎖骨に流して下さいo(^-^)o

      マッサージをするのもオススメです毎日触ると二の腕が柔らかくなるのが分かります
      2011.02.02 17:32
    • たか たか >ピノさん
      ありがとうございます!
      たしかに、脂肪がカチカチなんですよね…
      やわらかくすることからがんばってみたいと思います♪
      2011.02.02 19:38
    • 綾 古典的ですが。

      両腕を後ろにまっすぐします(学校で習う『前にならえ』の後ろ版みたいな感じ)。角度は出来るだけ地面と平行になるように。

      ※この時背筋は猫背にならないように姿勢を正すのがポイントです。


      で、そのポーズで『バイバイ』をするような感じで手首を回します。二の腕を意識して負荷を感じてください。

      引き締めで効くのはこの方法と前から言われています

      頑張ってくださいませ
      2011.02.03 12:03
    • リオ(退会済み) リオ(退会済み) リオです  私も剣道をやっているので腕についた贅肉が膨れ上がっています (プロフィールの写真)

      そこでわたしは半身浴ダイエットしながら下腹や腕を軽石でマッサージしていますよ
      2011.02.03 14:44
    • たか たか >綾さん

      エクササイズ方法ありがとうございます!
      この運動なにかで見た気がするけど忘れてました!!
      今日から実践します。

      丁寧な説明ありがとうございます!
      2011.02.03 15:18
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