お腹の引き締め

質問

  • ゆりや

    ゆりや

    私は、バレエを習い始めて1ヶ月です。

    そして先日、先生に言われたのです。
    「お腹をもうちょっと痩せた方がいいね」と..

    なので、お腹痩せにきくダイエットを教えてください!!

    回答受付中 23:39
    •  
    • コメント4件
    • 港勇次 港勇次 ヒジヒザタッチ 2011.02.05 00:33
    • ぴよ ぴよ 私は腹筋が苦手で毎日は絶対に続かないと思ったので、気がついた時に、たったまま、息を吐きながら、ぐ~っとお腹に力を入れる、立ったまま腹筋をしてます。
      今はトイレに行くたびに、個室でコッソリ(笑)4~5回してますが、半月ぐらいて引き締まってきましたよ。
      つらくないのでお勧めですが、効果が出るのはやっぱり少しかかるみたいです。
      2011.02.05 01:08
    • きりちゃん きりちゃん 腹筋鍛えると、わりかしひっこみますよ
      筋肉は天然のコルセットといいますからね

      2011.02.05 16:18
    • げんちゃそ(退会済み) げんちゃそ(退会済み) ウォーキングはいいですよ

      日記にお腹やせに効果的なウォーキングのやり方を書いたのでぜひ読んで下さい
      2011.02.05 22:04
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