これって…?

質問

  • たろたろ(退会済み)

    たろたろ(退会済み)

    朝食前に30分~1時間、ステッパーしようと思うんですが、これって有酸素運動になりますか?

    それと、どんな効果がありますか?

    解決済み 00:04
    •  
    • コメント2件
    • ピノ ピノ 一般的に有酸素運動とは一定の負荷をかけた継続のことをさしますので、有酸素運動に分類されると思います(●´∀`●)/

      20分以上の運動から脂肪が燃焼されますよ
      2011.02.15 19:19
    • たろたろ(退会済み) たろたろ(退会済み) > ピノさん
      ありがとうございます!!
      明日から頑張ってみます(^^)
      2011.02.15 21:06
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