体重が…

質問

  • Sa-yan

    Sa-yan

    体重がなかなか減りません(ToT)
    2キロ減ったと思ったら
    次の日もとにもどってるんです
    間食してないし
    朝なし
    昼夜は少し食べてるって
    いう生活をしてるのに
    減りません
    どうしたら沢山体重を
    減らすことができるのでしょうか
    教えてください!

    回答受付中 00:56
    •  
    • コメント6件
    • 港勇次 港勇次 運動量より食べる量が多いのかも
      消費㌍で有酸素するといいかも
      運動習慣づけて決まったメニューがっっりする
      ㌍が大事ですから時間見ててもダメですよ中身消費㌍が大事なんです
      一度立ち止まって考えてみましょう
      頑張れっ
      2011.02.15 01:08
    • ピノ ピノ 食事はしっかり摂らないと、体が少しのエネルギーでも大丈夫なように変わってしまうんです
      要するに、少量で普通の人のご飯と同じくらいエネルギーを吸収するので、普通にご飯食べた日は、一般の人の二倍食べたことに等しくなってしまいます

      三食きっちり食べることって大切ですよ
      2011.02.15 06:31
    • Sa-yan Sa-yan そぉだったんですかぁ
      全然知らなかったです
      今日からしっかり3食
      食べようと思います
      ピノさんありがとうございます
      2011.02.15 13:30
    • Sa-yan Sa-yan 分かりました
      もう一度見直して
      みたいと思います
      ナマスカール港さん
      ありがとうございます
      2011.02.15 13:32
    • げんちゃそ(退会済み) げんちゃそ(退会済み) 筋トレして基礎代謝量をあげるしかないでしょう 2011.02.16 00:08
    • Sa-yan Sa-yan 筋トレ頑張ってみます
      げんちゃそさんありがとうございます
      2011.02.17 00:51
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