ウォーキング!

質問

  • こなぷん

    こなぷん


    ウォーキングしてる皆さまに質問です

    ウォーキングするときって
    どんな服装してますか?

    あとだいたいどのくらい歩きますか?

    解決済み 23:44
    •  
    • コメント5件
    • ぽこ(退会済み) ぽこ(退会済み) 私は学校に通うとき片道1時間以上の道をウォーキング変わりに歩いて通ってます2時間以上歩いてます。なので服装は制服ですが、ジャージなど動きやすい格好がいいと思います時間は自分に合わせた時間がいいと思いますよ30分とかでも大丈夫だと思うし、頑張ってください! 2011.02.16 23:54
    • こなぷん こなぷん > ぽこさん
      ありがとうございます

      卒業近くて今は自由登校なので
      登校日じゃない日に歩いてみたいと思いますっ
      2011.02.17 00:41
    • ゆっけ ゆっけ 上下ジャージに
      ウォーキングシューズです

      最近はジョギングが多いですが
      歩くときは速く!綺麗に!
      を意識してます(^^)

      ○足の裏の内側(親指側)に
       重心がかかるように
      ○軽くお腹を凹ませて
      ○腹筋を意識して
      ○お尻引き締めて
      ○一直線上を歩くように
      …ってやってると
      なかなか上手く歩けませんが
      下半身がスッキリしてきました!
      2011.02.17 09:48
    • ゆっけ ゆっけ 追記
      時間は一応20分~80分で
      やってます(^o^)
      2011.02.17 09:50
    • こなぷん こなぷん > ゆっけさん
      アドバイスありがとうございます♪
      早速やってみたいと思います
      2011.02.17 10:47
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