食欲について…

質問

  • しおり(退会済み)

    しおり(退会済み)



    最近、
    生理前だからか…
    ストレスからか…


    暴食してしまいます



    食欲を抑えられません





    こんな時は
    どぅしたら良いのでしょう?


    あと、どぅしたら
    少食になりますか?

    解決済み 23:58
    •  
    • コメント2件
    • ピノ ピノ 食事を15分以上かけてゆっくり食べると少量でもお腹一杯になります(●´∀`●)/

      15分以降から血糖値が上昇しはじめるので、それまではどれだけ食べても満腹感は十分に得られません。
      ゆっくり食べるくせをつけると食欲は抑えられますよ
      2011.02.17 00:44
    • こなぷん こなぷん
      食欲抑制のツボとかあるらしいですよ

      あとハミガキすると
      気分もすっきりするし
      歯も磨いたばかりで汚したくなくなるので
      食欲が抑えられます

      2011.02.17 00:50
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