ぽっこりお腹

質問

  • ありあ

    ありあ


    食べた後すぐにお腹が凄く出てしまいます。

    基本便秘気味で、時々沢山出た後とかはお腹もすっきりするんですが、たまってるときの食後は特に凄いです(´;ω;`)
    友達とかは食後もそんなにでてなくて…

    どうしたらぽっこりしなくなりますかね?
    それか便秘解消方法とかもあったら教えて下さい!

    回答受付中 21:40
    •  
    • コメント2件
    • えりにゃん えりにゃん 水分を沢山摂ってください。
      一気にではなく"小まめに"!
      食物繊維も意識して摂るようにしましょう。一般の野菜だけじゃなく、こんにゃく・海藻なんかでも良いので。


      あとはおへその周りをぐるぐる押すようにマッサージしてみてください^^
      時計回りに、ゆっくり強すぎないように。
      2011.02.18 22:26
    • ありあ ありあ > えりにゃんさん

      やっぱり水分って大切ですよね。
      食物繊維とかも意識してみようと思います(`・ω・´)


      丁寧で分かりやすい回答ありがとうございました!!
      2011.02.19 00:56
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • うーん・・・・

    、すぐに直るんですが またすぐに元に戻ってしまいます。 どうにか直す方法ってないですかね ... 便秘気味です・・・ といっても私はもとから便秘体質なんですが、 食物繊維の多く含まれている物を食べると ... 物や飲み物、これは効いた!というような方法などあったら教えてください><お願いします!) ...

    ダイエット日記
  • 迷走中:バターコーヒーとMEC食

    。 結果、まだいくつか疑問点があったり、こいうときはどうしたらいいんだろう?というのはありますが ... は お腹がいっぱい~、くるし~~ってなることがあったんですよね。 でもその苦しさがないま ... お久しぶりです。(久しぶりすぎて長文になってしまいました) 日記一括入力したら、9 ...

    ダイエット日記
  • なんというか、なんというかな!

    魚がすっごい食べたい(´・ω・`) お腹すきました、昨日はくたびれてご飯もそこそこに即寝てしまった ... どと、言われましたが基本、置き換えとかは飽きてしまうしもうずいぶん前に経験しているので。 自分には合わない事知ってる ... 人しく、はいっ! って返してきました。 ですが、昨日ご飯たべてすぐ寝たからもあると思うんですが ...

    ダイエット日記
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
目標45キロ☆
今50㌔だいで45㌔くらいを目指している人☆一緒に頑張りましょう!!!
2011年2月期生
2011年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ブタしゃん
  • だるま
  • 萌蘭
  • Sayaka(^p^)/
  • みっちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • ナギ汰★
  • ブタしゃん
  • だるま
  • Sayaka(^p^)/
  • 萌蘭
同期生 - 全てを見る
  • インカローズ
  • Rika
  • でぶでぶ。
  • なかりー
  • 娘豚
  • みちゃき
  • 園子
  • masumi
  • レイチェル
  • こぶたちゃん
  • あず
広告
ありあ
ありあ

154cm 52.2kg

日記
8
ライバル
5
被ライバル
5