運動前

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  • ピーナッツ

    ピーナッツ

    運動する前ってなんか食べたほうがいいんですか?

    食べたり飲んだりしたほうがいいものあったら教えて下さい

    回答受付中 23:19
    •  
    • コメント4件
    • ゅーみん ゅーみん やっぱり、プロテイン飲んだら良いと思います
      後の方がいいんでしたっけ?
      ぁたしは前、飲んでからランニングしてましたが…

      DHCのココア、おすすめ
      2011.02.21 18:19
    • ピーナッツ ピーナッツ > ゅーみんさん
      ありがとうございます
      2011.02.21 20:28
    • えみチィ(退会済み) えみチィ(退会済み) コーヒーがいいって聞きましたよ!カフェインの効果で脂肪燃焼がアップするそうです30分前に飲むといいらしいです。
      もちろんブラックで
      ただ、毎日カフェイン摂取していると脂肪燃焼効果なくなるらしいので、3日飲んだら1日休む的なリズムをつけた方がいいそうです。
      2011.02.21 20:58
    • ピーナッツ ピーナッツ > えみチィさん
      ありがとうございます
      ブラック苦そうだけどやってみます
      2011.02.22 01:32
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