お腹の音の止め方

質問

  • 空*

    空*



    私は学生なのてすが…
    お昼前の時間に
    お腹がすいて
    爆音でお腹が鳴って
    毎日本当に困ってますでもダイエット中なので
    食べるわけにもいかず……
    かなり情けないのですが、本気で悩んでいるので
    少しでも止め方を知っている方ぜひ教えてください!
    よろしくお願いします><

    回答受付中 19:33
    •  
    • コメント5件
    • kaz kaz 原因は大部分は
      ①おなかがすいたとき脳が「おなかならせろ」と命令するから
      ②食べた食物や空気、水分がおなかの中で動くときになる
      ③おなかの中の環境がいまいちよくない。
      の3つのようです。

      ①のときは血糖値が下がっている状態なので、飴玉などなめるとよいかもしれません。
      また、朝に野菜など食物繊維がたくさん入っているものを食べるとおなかがすきにくくなります。
      ②のときはそれほど大きい音がするわけではないようです。
      ③の場合、ヨーグルトや根菜類など腸内環境を整えるものをバランスよく食べるとよいそうです。

      参考までに。
      2011.02.22 20:15
    • あさ(退会済み) あさ(退会済み)
      お腹の音を止めようとすると
      自然と猫背になってしまうのですが、
      それが音が出る原因にもなってるらしいですよ(:ω;`)
      あえて背筋をピンッと伸ばして
      過ごしてみるのもいいかもしれないです

      2011.02.22 20:16
    • 空* 空* > kazさん

      とても、詳しい情報
      ありがとうございます!^^

      さっそく
      飴持ってきますね!

      朝はあまり野菜食べてないです……(@_@;)

      これからは
      朝ヨーグルトと野菜を
      心かけます!

      アドバイス本当に
      ありがとうございました!
      2011.02.22 20:31
    • 空* 空* > あささん

      知らなかったです!!

      確かに止めよう止めようと必死で自然と猫背になってます!(@_@;)

      猫背で最近悩んでいたので、この期に意識していきます!

      アドバイス本当にありがとうございました
      2011.02.22 20:34
    • ひかりん ひかりん あたしも苦労しました

      お腹がなるって思った瞬間にお腹に空気をためて息を止めていました
      そうすると不思議と音が出ないのです
      お試しあれ

      2011.02.27 15:22
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