便秘です…

質問

  • あやち

    あやち


    もともとあまり
    でない身体で…


    水分も摂ってるのですが

    便秘に効く方法やエクササイズ、ありますか??

    回答受付中 19:56
    •  
    • コメント11件
    • ゆーたん ゆーたん ヨーグルト良いですよ
      私は飲むヨーグルトを朝飲んでます
      2011.02.22 20:26
    • あやち あやち > ゆーたんさん

      ヨーグルトですか

      これから毎朝食べます!!
      2011.02.22 20:31
    • GDすき. GDすき. > ゆーたんさん

      私はプルーンを食べてます♪
      ドライフルーツは食物繊維が豊富なので
      便秘にいいみたいですよ!
      (レーズンとかアップリコットも・・)

      ヨーグルトに混ぜて食べてもおいしいです♪
      2011.02.22 20:43
    • jjj_ad jjj_ad

      ヤクルト400、本当にいいですよ!
      私はうまれてから、ヤクルトを一時とっていなかった期間を除いてで病気したことがありません
      2011.02.22 20:56
    • ピノ ピノ 納豆がいいですよ(●´∀`●)/
      腸の中に善玉菌を増やす効果があるそうです
      1週間続けると効果バツグンです
      2011.02.22 20:59
    • 港勇次 港勇次 ビオ 2011.02.22 21:09
    • ゆーたん ゆーたん > GDすき.さん

      ドライフルーツですか
      試してみます

      2011.02.22 21:15
    • ゆーたん ゆーたん > あやちさん

      毎日食べればあやちさんも良くなりますよ
      2011.02.22 21:16
    • あやち あやち
      ヨーグルト
      プルーン
      ヤクルト
      納豆
      ビオ

      ですね!!

      みなさんほんとうに
      ありがとうございます
      2011.02.22 21:43
    • にゃん にゃん 私も便秘で先月まで苦しい思いをしてました。
      朝起きてすぐに常温の水をコップ1杯飲むようにしたら毎日10時頃トイレにお呼ばれするよーになりましたよ!
      起きてすぐ!!ってのが効くみたいです。
      2011.02.24 00:57
    • あやち あやち > にゃんさん

      ありがとうございます!!


      最近、「あ…お腹いたい」と思うことはあるのですが、

      出ません(;_;)笑
      2011.02.24 07:38
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