部活で帰るのが…

質問

  • \らぶどっきゅん/

    \らぶどっきゅん/


    平日はいつも部活で家に帰るのが8時ちょうどなんです

    8時以降は食べたらだめだと聞いたので…どうすればいいんでしょうか
    何も食べないでは無理だと思います…。運動している身なので…腹ぺこぺこ

    お菓子は食べたくありませんし…太りたくもない…
    どうすれば
    助けてください

    回答受付中 19:02
    •  
    • コメント2件
    • kaz kaz 夕方に主食を食べて、終わったあとにおかずのみを食べるとするといいみたいですよ。
      夕方食べるのが難しいって言う場合には、帰ってきてから消化の良く脂質がないもの食べる、
      としてみてはいかがでしょう。

      いずれにしても体調にだけは十分注意してくださいね。
      参考までに
      2011.02.27 19:20
    • \らぶどっきゅん/ \らぶどっきゅん/ > kazさん

      なるほど…夕方に食べればいいんですねわかりました!やってみます


      ありがとうございます
      2011.02.27 23:19
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