豆乳

質問

  • *ぽん(退会済み)

    *ぽん(退会済み)


    よくモデルさんとかが飲んでる豆乳って、ダイエットにどのように効くのですか??

    回答受付中 00:04
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    • コメント1件
    • 椎(退会済み) 椎(退会済み) 豆乳の効果はいくつかありますが、一般的にダイエットに効果がありそうなものは以下の通りです。
      まず、カロリーの割に満腹感を得られる為、空腹を感じたときや食事前に飲むと食事量が減るというものです。
      豆乳クッキーなどは低カロリーで満腹感を唄っているものも多いですよね、それです。
      また、豆乳に含まれている豊富な鉄分、酵素、イソフラボンやビタミン、脂質やタンパク質は、
      殆どが美容に役立ち、代謝を上げたり身体作りに必要不可欠なもので、腸内環境を整えるオリゴ糖も豊富です。
      お肌にも、便通にもとても良いので、モデルさん達には御用達という訳ですね。

      大豆は本来、身体への吸収率が悪いとされていますが、豆乳となるとその吸収率は90%以上。
      少量で効果的に摂取出来る上、満腹感も得られるとあって、大人気の食材です。
      2011.02.28 12:04
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