給食

質問

  • みぃたむ

    みぃたむ

    いつも給食で900キロカロリーくらいあります。
    残したり、最初から減らしたりすると先生に注意されます。
    でもダイエットしたいです!
    どうすればいいのでしょうか?
    昼のカロリーが高すぎて朝晩のカロリー調節が大変です(ρ_;)

    解決済み 07:35
    •  
    • コメント5件
    • 港勇次 港勇次 キツイ事を言いますが私の考え方として大変なのわ食事だけで考えるからです
      それに給食と言う事わ中学生ですよね まぁ勘違いしてるしてないどっちでもいいですが食べないからと言って痩せるわけでわありません 食べなさ過ぎずもいけません 食事制限しても太らないようにしたわけでもないし
      体育もあるし
      給食くらいしっかり食べたらどうでしょう
      体重がただ落ちればいいのか太りにくい体がいいのか 痩せていたいのか 考える必要があると思います
      キツイ事を書きましたがここで今一度考えないと
      考える事も必要です
      2011.03.02 08:37
    • 祐菜 祐菜 給食はきついですよね・・・・(@_@;)

      私だったら、食べて、いっぱい運動します!!

      運動が苦手だったり、時間がなかったりしたら、

      夜で調節します。
      2011.03.02 11:55
    • 椎(退会済み) 椎(退会済み) 本来18歳までダイエットはすべきではないのですが…、最近の給食もバランス悪いですよね。
      何故給食が900kcalあるか考えたことはありますか?それは必要だからそれだけあるのです。
      まだ成長途中にある時は、大人が驚く位食べる代わりに、大人には出来ない程運動しなければなりません。
      また、子供の時はそれ程代謝も低く無いはずです。それでも増えるのは、必要だから増えるのです。

      それでも摂取したくない、減らしたいというのならば、野菜を山ほど取って下さい。
      あれらは水分が多く、ミネラルビタミンも豊富です。水分が多いので、カロリーも少なめです。
      昼に900kcal取っていようと、カロリーダウンは余裕です。
      普通にご飯もおかずもお肉も食べたい、と献立を立てると直ぐにリミットオーバーします。

      ですが、上のお二人も言われて居る通りに食べて動くのが一番ですし、給食ぐらい食べた方が良いと思います><
      2011.03.02 13:29
    • うぃんぷ(元ルキ) うぃんぷ(元ルキ) 朝、昼は一杯食べた方がいいですよ

      どうしても気になるならば、
      夜の摂取カロリーを減らしたり、
      もしくは、運動したらいいんじゃないでしょうか

      早朝が一番痩せますよ
      2011.03.02 16:47
    • みぃたむ みぃたむ 皆さんありがとうございます!
      運動と、夜を調節することを心がけます
      2011.03.02 21:52
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