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  • にゃん(´・ω・`)

    にゃん(´・ω・`)




     今日温泉に来てて
     予想以上に食べ過ぎてしまいました

     ステーキ五皿にナンにアイスに‥
     といった調子です(´=ω=`)

     今年一番の量



     食べ過ぎた次の日の
     リセット方法ありませんか???



    回答受付中 19:24
    •  
    • コメント3件
    • ち-ち(・ω・) ち-ち(・ω・) 次の日は何も食べない 2011.03.03 21:29
    • 椎(退会済み) 椎(退会済み) ステーキ5皿って凄いですね、寧ろからだが求めて居たのかも知れません。
      次の日だけに限定するなら、食べないのが一番ですが、本当であれば一週間程度かけて分散させるべきですよ。
      いつもの食事より少しカロリーと脂質を落として、体重を緩やかに戻しましょう-。

      ステーキって言うことはお肉ですよね。お肉はタンパク質も豊富なので、運動をすると効果が出ますよ。
      次の日に思い切って身体を動かし、筋肉に変えてみるとかどうでしょうか??
      2011.03.04 02:04
    • にゃん(´・ω・`) にゃん(´・ω・`)
      お二人ともありがとうございます

      今日はあまり食べないで
      運動してみようと思います^q^

      2011.03.04 10:38
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