ランニング

質問

  • ちゃまみ

    ちゃまみ



    今日ランニングを
    したんですけど…

    走る前より走った後の方が
    体重が0.2㎏増えてしまったの
    ですがなぜですかね


    あと30分間だけって
    時間が短いですかね


    答えてくれると
    うれしいです



    回答受付中 20:34
    •  
    • コメント3件
    • kaz kaz ん~。水分補給したとか体重計る時に汗を含んだ衣類を着たまま計ったとか
      いろいろあるかと思いますけど、たいてい気のせいです笑
      続けることが大事ですよヽ(*´▽`)ノ

      有酸素運動は開始して最初の20分は脂肪が燃えません。ほかの栄養使ってます。
      運動しだして20分~30分するとようやく脂肪が燃え始めます。
      なので40分~1時間を目安にやるといいかもしれませんね。

      気を落とさないで頑張って!
      続けることが一番のダイエットですよ(o'ω')b
      2011.03.03 21:06
    • ちゃまみ ちゃまみ > kazさん

      回答ありがとうございます

      気のせいですか 笑い
      それならよかった


      時間参考にします
      いいアドバイスありがとです

      がんばります


      2011.03.03 22:16
    • 悠麻 悠麻
      そんなすぐには結果にでないですよ

      その日に運動を頑張ったなら、食事もきをつけてみたりして、次の日に結果がきちんと表れますよ
      2011.03.06 21:05
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