運動について…

質問

  • しおり(退会済み)

    しおり(退会済み)




    私は、普段は部活をしてるのですが
    テスト休みとかで部活がない時は週に数回
    ランニングやウォーキングをしています!



    それで、質問なんですが


    運動をするなら
    朝?昼?夜?
    食前?食後?
    いつがいいのでしょうか?



    誰か教えて下さい(^^)v

    回答受付中 20:43
    •  
    • コメント2件
    • 港勇次 港勇次 世界一受けたい授業をみました

      朝食べてから運動するより食べる前にした方がいいそうです
      理由わペットボトルをイメージして下さい
      朝食べた後しますと残りに朝食べたものが追加されそれから消費します
      朝食べる前にしますと残っているのも少なくそちらから消費し隣のペットボトル脂肪に移行し消費します
      脂肪を消費したいなら食べる前ですね
      注意すべき点わバナナや飲み物等満腹にならない程度入れてから行う必要があります
      朝早よからできないばやいわこの方法の応用でいいのかなぁと思います
      すごいやり方で言いますと食べる前に運動し食べた後にも運動すれば最高ですね
      トレーナーさんでしている方わいますが
      2011.03.05 22:15
    • 目指せ美脚ω(退会済み) 目指せ美脚ω(退会済み)
      いつしても結果は
      変わらないみたいです

      自分のやりたい時に
      合わせて行えばいいと

      思いますよ(。≧ω≦)ノ
      2011.03.06 00:52
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