代謝

質問

  • なかりー

    なかりー

    最近あんまり汗をかかなくなりました…
    そして人生で初めて冷え症(?)にも悩んでます。
    季節の問題でもあるのかな…?

    アドバイスをお願いします!

    回答受付中 11:00
    •  
    • コメント4件
    • 祐菜 祐菜 冷え性つらいですよね~

      私もいっつも爪が紫色に変色してます(汗)

      とりあえず、いっぱい運動して、代謝を上げるようにしています。

      湯船にも、できるだけ浸かって、家で靴下は絶対はいています。
      2011.03.06 16:41
    • スリムgirl。(退会済み) スリムgirl。(退会済み) お風呂のバスタブのふちなどに座って、足だけ湯舟に浸かります
      (その時に足首を回したりすると効果)

      足に冷水のシャワーをかける

      足首から膝へと動かす

      そしてまた足だけ湯舟に浸かる


      これを5回くらい繰り返すと血の巡りがよくなるそうです^^

      足を浸けている時間とかは詳しくはわからないんですが
      多分何分やっても大丈夫だと思います!

      これをやるとお風呂上がった後も足がポカポカしますよ~
      良かったらやってみて下さい(・ω・´)
      2011.03.06 16:53
    • なかりー なかりー > 祐菜さん
      やっぱり汗かくまで運動するのが一番ですかねー…

      頑張ります!ありがとうございます☆
      2011.03.06 19:46
    • なかりー なかりー > スリムgirl。さん

      早速今日からやってみます!ありがとうございます☆
      2011.03.06 19:48
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 朝だよ(。・ω・。)

    ) 桜霧は…悩んでます(+o+) 良ければアドバイス下さい よろしくお願いします_| ̄|○ 桜霧より ... ……飲んでません_| ̄|○ごめんなさい…… 顔がむくみ?まして…今対策をねっております ... …(>.<) 水分の取り過ぎなのか…… 悩んでます(;.;) 顔がデカくなる(T-T ...

    ダイエット日記
  • 携帯

    いた私が 最近はとてもアクティブに遊んでます。 そして、引越しの準備がある ... 耐えれなかったなぁ。 きっともう2度と見ない。 そして、見たことを昨日謝りました。(半月も悩 ... ーーー してないのにいいいい・・・・ なので、晩ご飯は「焼肉が食べたいっ」とお願いして ...

    ダイエット日記
  • みなさんにいただいたアドバイスを…

    みなさんにいただいたアドバイスを… ... ♪ このサプリメントのせいか みなさんのアドバイスのせいか 最近は快便、ちょっとの運動で汗をかくようになり ... こんばんわ。 みなさんにいただいたアドバイスで お腹の冷えは現在頑張っております ... ンジャーティ!!作り方がわからなかったので 紅茶にジンジャーを浮かべて湯出して飲んでみましたw そして最後にジンジャーをかじりました ...

    ダイエット日記
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年2月期生
2011年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • たぴ
被ライバル - 全てを見る
  • 。*゜+ (●´ω`●)桐山 Yui 。*゜+
  • LENA
  • 優美
  • ぶたこ
  • たぴ
同期生 - 全てを見る
  • インカローズ
  • Rika
  • でぶでぶ。
  • なかりー
  • 娘豚
  • みちゃき
  • 園子
  • masumi
  • レイチェル
  • こぶたちゃん
  • あず
広告
なかりー
なかりー

156.2cm 48.2kg

日記
158
ライバル
1
被ライバル
5