電車の中で

質問

  • ちぃ

    ちぃ

    電車の中や待ち時間などにやる運動とかありませんか?

    回答受付中 07:37
    •  
    • コメント4件
    • 祐菜 祐菜 私は通学中、立っているときは、たんでんに力を入れて立つようにしています。

      座っているときは、なるべく足を閉じて太ももに力を入れて座っています。
      2011.03.10 07:49
    • 雪(退会済み) 雪(退会済み) 常に腹筋やお尻に力を入れて意識しながら立ってるだけで違うらしいです 2011.03.10 10:52
    • ちぃ ちぃ ありがとうございます!
      明日からやってみます
      2011.03.10 21:15
    • 目指せ美脚ω(退会済み) 目指せ美脚ω(退会済み)
      立ってる時にかかとを
      あげたり…


      座ってる時に
      足を90度に伸ばして

      かかとをあげて数秒間
      すると気持ちいいですよ


      足首を回したり…



      2011.03.11 10:42
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