体脂肪

質問

  • ハチ(退会済み)

    ハチ(退会済み)

    体脂肪率を減らす方法
    具体的に教えてください!

    回答受付中 23:36
    •  
    • コメント2件
    • しおん しおん 脂肪を1kg減らすのには7000kcal消費する必要があると言われてます
      だから有酸素運動が有効かな
      水泳、ウォーキング、ジョギングなど。
      2011.03.11 08:36
    • ハチ(退会済み) ハチ(退会済み) > しおんさん

      そんなにですか!

      地道にがんばります

      ありがとうございます♪
      2011.03.11 16:45
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