脚…

質問

  • スリムgirl。(退会済み)

    スリムgirl。(退会済み)

    あたしはかなりの短期間で太りました

    なので脚とお尻が…


    筋肉の上に脂肪がつき、
    部活などでまた筋肉がついてしまい、
    さらに太くなりました(*_*)

    ストレッチなどは好きなので毎日やっています!


    リンパマッサージとかが良いって聞いたんですが、筋肉ムキムキな人がやっても効果があるのでしょうか?

    筋肉は落とさず脂肪だけ落としたいです(;_;)

    回答受付中 17:13
    •  
    • コメント3件
    • ピノ ピノ 私もバレーやってました
      太もも太くなりますよね
      強豪校で練習もハードだった
      ので、筋トレでかなりムキムキ
      になってました

      経験から言うと、部分やせは難しいです。しかし、筋肉により代謝がかなりよかったため、どれだけ食べても太りませんでした

      筋肉が増えると代謝が上がり、寝ている間に脂肪を燃焼します
      現役のスポーツマンの時はダイエットは食事制限のダイエットはしない方がいいので、長距離をゆっくり走るなどして体脂肪を燃やしてください
      自然と太ももも細くなります
      長々とすみません頑張ってください
      2011.03.13 18:04
    • スリムgirl。(退会済み) スリムgirl。(退会済み) > ピノさん

      部活が休みの時に太っちゃったんですよー(*_*)
      ほんとにショックです


      そうですね!地道に頑張ります
      2011.03.13 20:30
    • イッキー(退会済み) イッキー(退会済み) 私も中学の頃バレーをしていて結構筋肉質だったんですがお風呂に浸かっている時に手で揉みほぐしてあげるだけでも全然違いますよ

      私はそれプラスお風呂上がりと寝る前にめん棒でマッサージしてました♪♪

      普段部活などで身体を動かしているのならそれを毎日するだけでも全然違うと思います
      2011.03.15 04:02
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