運動する時間帯(;o;)

質問

  • (あ・.・)(退会済み)

    (あ・.・)(退会済み)



    運動する時間帯は


    夜ご飯食べる前
    夜ご飯食べたあと
    お風呂入ったあと

    どの時間帯が効果的てすか(;;)?

    運動は腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワット
    などの筋トレをしています(◎-◎;)

    お願いしますm(__)m


    回答受付中 20:54
    •  
    • コメント2件
    • ぴっかる ぴっかる
      運動するのは、朝の食事した2時間後ぐらいが良いらしいですよ

      朝運動をすることで一日の代謝が上がるそうです!
      2011.03.15 21:59
    • あおい あおい
      脂肪などを減らすにゎ
      食事前が良いらしいですよ!

      2011.03.15 22:37
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

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