一番効果がある時間!!

質問

  • 松村のん(退会済み)

    松村のん(退会済み)


    腹筋が一番効果がある時間はいつですか?
    わたしは、いつも夜ごはん食べた1時間後に
    やるようにしてるんですが..

    どうか、教えてください!(`・ω・´)

    解決済み 15:01
    •  
    • コメント3件
    • じゅん(退会済み) じゅん(退会済み) お腹空いてる時にやるのがgood 2011.03.18 19:02
    • 港勇次 港勇次 私的回答を書きます
      適した時間でわなく
      どれを消費するかです
      食べる前にすればたまった脂肪を消費します
      食べた後すれば食べたものを消費します
      食べる前にして食べた後すれば両方ですが理想と現実わかけ離れていますから
      食べた後するとお腹がすいてしまった時何かしら食べてしまうかもしれないとすると運動した意味が半減してしまいます
      多少我慢し運動してから食べればよいと思います
      たくさん食べたくなるけどぐっとこらえて
      だけど食べなさすぎもダメです
      2011.03.18 19:24
    • 松村のん(退会済み) 松村のん(退会済み) じゅんさん、ナマスカール港さん
      意見ありがとうございました!!
      参考にさせていただきます(*´∀`*)
      2011.03.20 15:42
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 8.29

    ランニングが 一番効果があるといっていたので 食事1時間くらいしてから 下の子抱っこして ... 踏み台昇降してみました。 お昼も同じように☻ 夜はやる時間がないので 昨日からいつも ... よりご飯少なめに 豆腐を加えてみました。 後毎日豆乳も飲んでます( ^ω^ ) 妊娠中から甘い物をよく食べ ...

    ダイエット日記
  • 【24日目】食べたら飲むもの

    【24日目】食べたら飲むもの ... カロリミットを飲むようにしてます。 果たして効果はあるのでしょうか ... います。 更に脂肪燃焼サプリメントをジョギング前に飲んで(18日目記事参照)、運動の効果を上げるようにして ... しまいます。 この他にもマルチビタミンを毎朝飲んで(7日目記事参照)代謝悪くならないように食事で摂れない栄養は補給して ...

    ダイエット日記
  • 体脂肪って…

    父さんごめん!笑 体脂肪は順調に減ってるようなのですが減ったことで何の効果があるのでしょう。 知っている方、教えてください… ... 体重ってなかなか減りませんね…泣 あきらめずに筋トレ続行!!! わたしは踏み台昇降よくやってるんですが ... 、父の月刊マガジンを四冊重ねてガムテープでぐるぐる巻きにして台として使ってます。 お ...

    ダイエット日記
広告
松村のん(退会済み)松村のん(退会済み)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • インカローズ
  • Rika
  • でぶでぶ。
  • なかりー
  • 娘豚
  • みちゃき
  • 園子
  • masumi
  • レイチェル
  • こぶたちゃん
  • あず
広告