食事制限の仕方

質問

  • にゃんち

    にゃんち



    私は部活をやってて
    毎日4時間以上でかなり
    ハードにやってるのですが、
    食事制限をやろうと思って
    量を減らしたところ部活に
    支障がでてしまいました


    やっぱり引退するまでは
    食事制限はしないほうが
    良いんでしょうか?

    もしくは、運動に支障がない
    良い食事制限の仕方があったら
    教えてください。

    回答受付中 22:44
    •  
    • コメント2件
    • うさこ うさこ 学生さんで部活動をしている間は食事制限というのはあまり良くないかもですね・・

      ただ栄養のバランスに気をつけたり、ジャンクフードを減らしたり、野菜を取る量を増やしたりと食事の質を良くすることで変わったりもしますので気をつけてみてくださいw

      あとジュース類を多く飲むようでしたらお茶や水に変えてみるのもいいと思います( ̄ー ̄)bグッ!
      2011.03.19 23:23
    • にゃんち にゃんち ▼うさこさん

      わかりました!
      やってみます

      わかりやすい回答
      ありがとうございます
      2011.03.20 06:48
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