かかとの上げ下げ

質問

  • ゆず

    ゆず

    あたしは運動部に所属していて、足が筋肉と脂肪で固く太くなっています。
    足痩せする筋トレ??として、かかとの上げ下げって効果ありますか??
    さらに筋肉で太くならないか心配です

    回答受付中 20:21
    •  
    • コメント1件
    • 翔ちゃん 翔ちゃん 効果ありますよ
      私は かかとを地面につけないで
      常に力を抜かないように
      かつ ゆっくりと
      やっています(*>ω<*)
      ぜひ参考に
      2011.03.21 11:50
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  • 34日目

    。 脚が細くなる筋トレって何がありますか?? あたしの脚は筋肉と脂肪で太くなってます。 かかとを上げたり下げたりするのって 余計に太くならないか心配です ... もん 半身浴20分 *** 質問です!! 部活で待ち時間は各自筋トレをすることになってます ... イス半分 ダイエットと言いながらも 何かと食べてるなって 全然間食減らない ...

    ダイエット日記
  • 灼熱だぜ(; ̄O ̄)

    鍛えたいとおもいます!(^◇^) 頑張ります!\(^o^)/今までかかとなの上げ下げは脚太くなるって聞いてやって ... なかったんですが、筋肉のないわたしにとっては効果有りなのではないかと ... おはようございます!\(^o^)/ 風はあるものの暑いです…(; ̄O ̄) ふくらはぎの下腿三頭筋てやつを意識して ...

    ダイエット日記
  • わお(=ω=;)

    ーい!!! 最近ひとつだけ嬉しかったことは、かかとの上げ下げを続けていたからか、ふくらはぎの筋肉 ... が(むしろ筋肉ついて太くなった?笑)、脂肪だけの足よりも筋肉のついた足のほうがいいかなって ... 日で生理予定日1週間前なのでまた食欲増えちゃいそうでこわい…。 それに加えて勉強のストレスものしかかってきてて、甘いもの欲が抑えられるか心配です ...

    ダイエット日記
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