体重が減りません(T-T)

質問

  • 我が儘まーちゅん

    我が儘まーちゅん




    体重減らそうと、なるべく
    お菓子食べないようにしたり
    夕飯少なめにしたり
    マッサージしたり
    運動したりしてるのに
    体重があまり減りません

    どうしてでしょうか?


    あと、皆さんが成功した
    ダイエット方法を教えてください

    お願いします


    回答受付中 15:25
    •  
    • コメント2件
    • デ部退部希望(退会済み) デ部退部希望(退会済み)

      少しでも減ってるなら、それを継続した方が良いと思います。いっきに減すと、すぐにリバウンドしてしまう人が多いです。


      私が今までやって痩せたのは…

      朝…フルーツ系
      昼…バランスを考えて、あまり少なすぎないくらいの食事
      夜…サラダ
      この食生活と縄跳び・筋トレです。
      毎日続けていたら、1ヶ月で5キロ落ちました。運動して痩せたので、リバウンドしていません。体重が減らないと、もっとご飯を減らそうと思ってしまう人が多いですが、脂肪を燃焼するのに食べ物は必需です!!
      諦めないで頑張りましょう!!

      長文失礼しました。
      2011.03.21 23:40
    • 我が儘まーちゅん 我が儘まーちゅん > 女磨きなう。さん

      ありがとうございます!
      がんばります

      2011.03.22 23:29
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