野菜

質問

  • きてぃ

    きてぃ

    ダイエットに効果的な野菜を教えてください!!

    できればその野菜をどう調理して食べるかも教えて欲しいです

    回答受付中 16:47
    •  
    • コメント1件
    • 9号が着こなせたら。 9号が着こなせたら。 シリコンスチーマーを買って蒸し料理、ケーキなど手作り、
      シリコンスチーマーで、にんじん、じゃがいも、ブロッコリー、カリフラワー
      など、ある程度食べされる大きさに切っておくことがポイント、レンジでやわらかくし、だしじゃこなどでだしをとり、だしは前の夕食後からつけておくいいですよ。
      後は、味噌を入れ、あるていど温めて食べるとおいしいですよ。
      温野菜もできますよ。
      パスタ、焼きそばもシリコンスチーマーは、できます。
      固めの野菜を先にレンジで温め、めん、調味料を入れてもう少しレンジで温めると、
      ヘルシーですよ。
      パスタは、100均一でレンジでゆでるのが売ってました。
      どうですか?
      2011.03.23 21:19
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