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質問

  • デ部退部希望(退会済み)

    デ部退部希望(退会済み)

    最近ダイエットをどうやってしたらいいのか、分かんなくなってきてしまいました
    みなさんはどんなダイエットをしていますか
    また自分なりのルールや、気合いの入れ方を教えて下さい

    回答受付中 17:43
    •  
    • コメント4件
    • うみなか(退会済み) うみなか(退会済み) 私は運動してダイエットしてます!

      お風呂上がりのストレッチとか…
      普段歩くとき姿勢を正すとか…

      夜は必ず走りに行ってます!
      あと犬の散歩ですね(^O^)/


      間食はもちろん控えるようにしているのですが…
      我慢できなくなったら青いご飯の画像を見て食欲抑えてます…!
      2011.03.21 17:56
    • 翔ちゃん 翔ちゃん 本屋さんで自分にできそうな
      ダイエット方法の本を買って
      それを集中的に
      実践してみてはいかがでしょうか
      私は今それで頑張っています
      ダイエットにくじけそうになったら
      自分が好きな
      自信がつく歌を聞いたりするのが
      おすすめです(*^□^*)
      2011.03.21 18:31
    • RABBIT RABBIT 私は恋愛ダイエットをしています!
      やっぱり恋の力はすごいです!

      あと香りダイエットもやっています!
      自分の好きな香りをかいで食欲を抑えるものです♪
      とにかく私は飽き性なので嫌になったらダイエット法は変えて気合を入れなおしています(笑
      2011.03.23 21:05
    • kazz-chan kazz-chan ダイエットは作業です。
      作業はつまらないものです。

      目標体重はゴールです。
      あくまでも目標です。

      続けて達成するには『目的』が必要です。

      何をするためにダイエットするのか?
      どんなことをしたいのか?
      つまり明確な理由。

      今まで着たことがない素敵な服を着て、大好きな彼と行ってみたかったあのリゾートに行って、素敵な時間を楽しむ。そうしたらきっとあ~なる、こ~なる・・・

      こんな感じで妄想して、どんどん具体的なビジョンにしてみてください。

      『がんばらなきゃ・・・やらなきゃ・・・』から『がんばりたい♪ やりたい♪』になったら、
      どんなに辛くても楽しめちゃうよ♪
      2011.03.25 02:38
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