筋トレ

質問

  • みかちゅー(退会済み)

    みかちゅー(退会済み)

    毎日 食事の後に、腹筋をしてるのですが、毎日してたら ちゃんと痩せるんでしょうか。。。?

    後 お腹の脂肪を無くしたいのですが お腹の脂肪もちゃんと無くなっていくでしょうか??

    運動して脂肪が燃え始めるのは 20分後と聞きましたが 20分以内ぢゃ 意味ないですか??

    やっぱり 20分はした方がいいですか??

    質問 多くてすみません
    筋トレでダイエットを成功した人とかいますか?

    何が一番 効きますか??
    私は お腹の脂肪を少なくしてウエストを出したいです

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