THE腹筋の毎日の目安は?

質問

  • まいかチャン(退会済み)

    まいかチャン(退会済み)



    皆さんの毎日の腹筋時間の目安を教えて下さい!!!!


    解決済み 21:08
    •  
    • コメント4件
    • 陽月(退会済み) 陽月(退会済み)

      私ゎ毎日30回と決めてます
      自分にあった回数がいいと思いますよ慣れてきたら回数を増やしてみるという方法もあります!!!!


      でもあまり無理ゎしないでくださいね!?
      2011.03.21 22:21
    • もち子 もち子 最初30回から初めて、一ヶ月後は150回してました! 2011.03.21 23:12
    • アラシック(退会済み) アラシック(退会済み) 私は、毎日50回してますッッ 2011.03.21 23:52
    • きりちゃん きりちゃん 最初はスタンダードな腹筋と足の上げ下げを10回×2くらいでしたが、最近は他にもパターンを増やして、5種類くらいの腹筋の運動を50回ずつくらいできるようになりました 2011.03.22 08:45
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