アミノ酸

質問

  • ぼく

    ぼく

    よく筋トレ前後でアミノ酸取ると脂肪燃焼に良いって聞きますが皆さんはアミノ酸取ったりしてますか

    または、飲み物とかお勧めあったら教えて下さい

    回答受付中 22:37
    •  
    • コメント3件
    • きりちゃん きりちゃん 水と一緒に飲む、スティックタイプのVAAMを使ってます

      ウォーキングや筋トレ前に飲んでますが、筋肉痛にならなくなったのと、疲れが回復しやすいなと感じてます
      2011.03.22 08:40
    • ぼく ぼく > きりちゃんさん
      VAAMは聞いたことありますがスティックのものもあるんですか

      お手軽で良さそうですね
      早速使ってみますありがとうございました
      2011.03.22 19:18
    • ちしゃねこ ちしゃねこ アミノ酸は薬局に売ってますよ(●^o^●)
      脂肪燃焼を促すアミノ酸は、L-アルギニン・L-リジン・L-アラニン・L-プロリンの4つです☆
      運動30分ぐらい前から飲んで、ストレッチをしてから有酸素運動をすると脂肪燃焼をしやすくしてくらます。私は、FANCLのカロリーの少ないサプリメントタイプを使用してます。
      VAAMもお勧めです☆
      ちなみに、ビタミンB1と一緒に取るとなおさら働きがが良くなりますよ。

      筋肉痛になりにくいし、疲労回復しやすいと私も感じています(^u^)
      2011.10.12 00:27
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