お腹痩せ

質問

  • りん(退会済み)

    りん(退会済み)

    お腹痩せにオススメの運動、エクササイズ等ありましたらおしえてください。
    また一日何分何日くらいで効果が出た等もありましたらお願いします!

    回答受付中 23:15
    •  
    • コメント9件
    • marie(退会済み) marie(退会済み)
      腹筋いいですよ
      便秘にも効果てきめんです
      2011.03.22 00:21
    • はな(退会済み) はな(退会済み)

      腹筋がいいと思います

      1日20回くらいでも
      毎日やれば十分
      効果あるらしいですよ
      2011.03.22 00:23
    • RABBIT RABBIT 私はおへその下当たりからわき腹に向けて
      お肉を引き上げるようにしてテーピングを貼るダイエットをやってました!

      ちゃんとしたダイエット法です♪
      内臓が元の位置に戻されておなか周りがすっきりしだしますよ^^

      それに常におなかに意識がいくので姿勢改善にもなります^^
      1日1回テーピングを貼り替えたらいいだけなのでオススメです♪

      私は1週間で-4cmでした♪
      2011.03.22 06:37
    • りん(退会済み) りん(退会済み) > marieさん

      腹筋ですかあ~、実は1年半くらい続けてた(今はやってない)んですが、全く便秘に効果なくて…(泣)
      慢性便秘症だからですかね´・・`
      2011.03.22 08:53
    • りん(退会済み) りん(退会済み) > はなさん

      20回ですか!少なくても大丈夫なんですね!!
      2011.03.22 08:53
    • りん(退会済み) りん(退会済み) > RABBITさん

      初耳のダイエット方法です!
      わたし今春休みですし、行なうのにちょうどいい時期なのでやってみます!
      2011.03.22 08:55
    • 藤 スロトレの腹筋はききますよ(^o^)

      ~やり方~
      床に寝転んで膝を立てます。
      それでゆっくり背中を丸めるようにしてお臍を見る感じに起き上がります。
      でも完全には起き上がらずにまたゆっくり寝転んだ状態に戻します。
      手は胸でクロスした状態らしいですが私は首が痛いので頭を支えてます。
      これを十回繰り返します。

      一ヶ月ぐらい続けるとお腹が引っ込んだ気がしました。
      2011.03.22 14:29
    • りん(退会済み) りん(退会済み) > 藤さん

      丁寧にありがとうございます!早速今日からやります!!
      2011.03.22 15:18
    • 港勇次 港勇次 私の腹筋わ正しくやれば効くよ
      記事で確認
      2011.03.22 21:00
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