stretch

質問

  • りん(退会済み)

    りん(退会済み)

    ストレッチや柔軟など体を柔らかくするためにみなさんがやっている方法教えてくださいm(_ _)m!マッサージ方法なども教えて頂けたら嬉しいです。

    回答受付中 22:33
    •  
    • コメント4件
    • ほーちゃん ほーちゃん お風呂あがりに

      ・足をまっすぐ閉じて
       体を前に倒す

      ・前後開脚

      ・足を開いて体を左右て
       前に倒す

      ・足の裏をつけて前に倒す

      …など一般的ですが私も
      部活で毎日してたらすごく
      柔らかくなりました\(^O^)/

      最初はしんどいですが
      柔軟は継続がほんとに
      大事だと思います(`・ω・´)

      頑張ってください\(^O^)/
      2011.03.26 22:52
    • 目指せ美脚ω(退会済み) 目指せ美脚ω(退会済み)
      私は体が硬いので

      開脚に胡座に
      両足をくっつけたのを

      中心にスピリッツなんかも
      取り入れたりしてます!


      ヨガの本何か買ったり
      借りたりしてストレッチを

      見よう見まねでやってみる
      ってゆうのもいいと思います

      2011.03.27 00:59
    • りん(退会済み) りん(退会済み) > ほーちゃんさん
      ありがとうです\(^o^)/
      だんだん体が柔らかくなる感覚分かります^ω^
      でもやらなくなると固くなってきちゃいますよね(泣)
      2011.03.27 21:22
    • りん(退会済み) りん(退会済み) > 目指せ美脚ωさん

      なるほど^^
      参考にします(・ω・)ノ
      2011.03.27 21:22
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • (´・ω・`)

    てない あれから減って あと10減らしたら 考えてやるとか ふっ みなさんうちに 痩せる方法教えてください ... または何で痩せました? サプリ マッサージなどはしません ... 好きな人に 痩せたら?言われた しかもその人とは うちがピークのときしか 見 ...

    ダイエット日記
  • 50日目

    にも 力を入れていきたい(*^∇^*) オススメのマッサージ方法などあったら、 ぜひぜひ教えて下さいね ... ます!! もちろん今までやってた 筋トレも続けますが、 マッサージやストレッチ ... 腹はスッキリさせる!! (脂肪をどうにかする…!) のを目標に腹筋☆頑張って来たんです。 そして、 お ...

    ダイエット日記
  • 6*誰か~(泣)stretch方法

    6*誰か~(泣)stretch方法 ... いんかなあ~(>_<) 時間つくってがんばります! 簡単で続けられて 効果あったよ~っていう stretch方法や、運動方法 教えてください!(>_<) ... ほんま体脂肪率なぜなんだ(笑)、 なんかstretchしたほうが い ...

    ダイエット日記
広告
りん(退会済み)りん(退会済み)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • tomo
  • 陽和
  • はるにゃん
  • kondokoso
  • いしし
  • あ-ちむ
  • さっちゃん
  • 由宇
  • ちゃい
  • みーな
  • てるてる
広告