ウォーキングとジョギング

質問

  • ゆ。

    ゆ。

    ウォーキングとジョギングどちらか始めようと思います!
    どちらの方がダイエットに適しているのでしょうか?(´д`)
    また他にもなにか体重減少に効果あることあったら教えて欲しいです!
    夏までに6キロは落として健康的な体で水着を着るのが目標です☆彡

    回答受付中 14:12
    •  
    • コメント4件
    • ピノ ピノ ジョギングだとすぐに疲れてしまうのでウォーキングの方がいいと思います\(^O^)/
      2011.03.27 16:03
    • マグロ(退会済み) マグロ(退会済み) ウォーキングの方がいいと思います。ジョギングはすぐに飽きやすいし、筋肉がついてしまう可能性もあります(ある程度の筋肉も必要ですが…)。
      私もウォーキングしてますが、楽しいですよ(^O^)毎日歩きながらコースを考えてやってます
      2011.03.27 16:33
    • ゆ。 ゆ。 マグロさん
      ウォーキングのがいいんですね☆体力的にもウォーキングから始めてみようと思います
      2011.03.28 00:12
    • ゆ。 ゆ。 ピノさん
      確かに疲れにくいという面ではウォーキングのがいいですね(´∀`)
      2011.03.28 00:13
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