停滞期

質問

  • RABBIT

    RABBIT

    初投稿のRABBITです!

    私いま
    停滞期にがっつり侵されております…↓↓
    停滞期だと気付いたのは最近なんですが(笑

    1日も早く停滞期を脱出したいのですが…
    停滞期を乗り越えるためにやっていた事とかありますか?


    教えてください!!!


    回答受付中 23:35
    •  
    • コメント4件
    • (^ω^) (^ω^) 以前してたダイエットでは
      あたしは運動しました!

      半身浴して代謝よくするとか
      歩いてみるとか
      マッサージや腹筋で
      乗り越えたことがあります。

      リバウンド以上しましたが←


      頑張りましょう
      2011.03.28 00:24
    • kaz kaz 停滞期はダイエットが順調な証拠なんですよ。
      人によっては1ヶ月くらい続くこともあるのですが、
      あきらめないで続けることが大事です。

      停滞期はカロリーの消費と摂取のバランスが崩れた除隊です。
      あきらめるとひどいリバウンドになりますのでとにかく続けることです。

      気分転換や基礎代謝をあげる運動を行うと効果が見られることがあります。
      また、アミノ酸を多く摂ると体のエネルギーバランスが取れることがあります。
      (体が飢餓状態に陥らないことです)
      ちなみにアミノ酸は鶏のササミやヨーグルトに多く含まれますよ。
      わたしはこれで停滞期を5日間で抜けました。

      とにかくあきらめないでがんばってください!
      2011.03.28 00:38
    • RABBIT RABBIT > kazさん
      丁寧なコメありがとうございます!

      5日で抜けるなんてすごい!
      RABBIT頑張ります!
      2011.03.28 08:12
    • RABBIT RABBIT > (^ω^)さん
      やっぱり運動なんだよね~!
      今実家にいてお風呂はつかるほうなので半身浴毎日やります!!
      ありがとうございました!!
      2011.03.28 08:14
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