外食でのカロリー…

質問

  • れな

    れな

    私の友達がサイゼリヤ、マクドナルドが好きでよくお昼に一緒に行くのですが…

    サイゼリヤ、マクドナルドはちょっとカロリーが高くて何を頼めばいいのか…;でもお昼だからお腹いっぱい食べたいし…と 毎回悩みます><

    ちなみにサイゼリヤでは500㌍以下のチキン、バーグ(ライスなし)
    マクドナルドでは爽健美茶とハンバーガー(たまに誘惑にのって違うのも頼みますが…)で済ませています

    皆さんはいつも何を頼みますか?又は何を頼めばいいと思いますか?(´・ω・`)
    あとやはりダイエット中のお昼はお腹いっぱい食べてはいけないのでしょうか…

    回答受付中 23:38
    •  
    • コメント5件
    • (^ω^) (^ω^) バランスよく食べたほうがよいかと思います。
      サラダをつけたりとか←

      また食事をする際、友達に心配させちゃったりするので
      頼まなさすぎは避けたりはします。

      あたしも誘惑に負けることがあるのでまた頑張りましょう
      2011.03.28 00:18
    • 港勇次 港勇次 楽しくない 楽しくないのよ
      アレだめ コレだめ 毎日行くわけでもないし3食食べに行くわけでもなし 食いなさいよ 間違っちゃいけないのわ食ってわいけないのでわなく
      これわ港担当のSTAFFさんが講義で言ってたのととあるブログを見ての推測ですが
      STAFFさんはダイエット人です 食べ過ぎには気をつけています 夜と朝が逆の食生活で朝から8時くらいまで仕事の日は途中で軽く夜ごはんを食べ家に帰って食べない事もあったりお腹がすいてたら軽く食べたりするそうで子供の誕生日に食べる事ができないので(夜だから)翌日の朝に食べたりしているそうです
      ですが会社の集まりとか仲間の集まりとかでは飲んだり食べたりしている感じなのわとあるブログに載ってる写真を見たらわかるんだけど
      要するにコントロールなんです
      例えば今日友達と食べるから少し多めに運動しとこうとか朝は控えめにしとこうとか
      このばやい食べる 友達にも悪いですし好きなもの食べましょうよ
      運動したり夜のごはんを減らしたりすればいい
      あまり難しく考えない事です
      2011.03.28 00:42
    • れな れな > (^ω^)さん

      サラダをつける…!も 盲点でした…!

      ありがとうございます!
      お互い頑張りましょうね(o・ω・)
      2011.03.28 01:31
    • れな れな > ナマスカール港さん

      明日は一日中ウインドウショッピングなのでカロリーはかなり消費されるはず…!と、プラス思考とバランスが大切なのですね(`・ω・´)

      ご丁寧にありがとうございます!お互い頑張りましょうね!
      2011.03.28 01:32
    • ぼぶ ぼぶ 私は外食は思いっきり楽しみます!
      マックに行ったら、ハンバーガーもポテトも食べたいし!
      そして食べ過ぎた日は影でコントロールして努力しますよ。
      2011.03.28 12:13
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