お菓子!

質問

  • しおり(退会済み)

    しおり(退会済み)




    もし、お菓子を食べるとしたら

    朝食べるのと、
    3時頃食べるのは

    どちらが良いのですか?

    朝はその日の生活で消費されるし…
    3時は体温がなんかで食べて良いらしいし…



    どうなんですか?


    回答受付中 21:31
    •  
    • コメント4件
    • kaz kaz 朝は栄養バランス的に優れた朝食をとって
      お菓子を取らないようにしてみてはいかがでしょうか。

      どうしても我慢出来ない時に3時のおやつを摂るのは良いと思いますよ。
      脂肪細胞が活動しづらい時間が3時だからです。
      目安として100kcalに抑える方が多いようです。

      参考にしてみてくださいね。
      2011.03.29 21:38
    • (^ω^) (^ω^) 朝食べると太らない といいますが
      油断して多めに食べると
      昼夜気をつけても体重は減りにくいです。

      また3時くらいは1日で1番
      カロリーを消費しやすいそうです。
      2011.03.30 00:16
    • きりちゃん きりちゃん おかしって、ほとんど糖質と脂質ですよね

      1日の摂取量が多くなれば、いつ食べても太ると思うんですよ

      なので、おかし食べたぶん、食事で炭水化物や脂質を減らすとかしないと、結局、体重増加につながるのではないかな

      でも、おかしを食べすぎたからといって、食事を抜くのはダメですよ

      おかしに含まれてない、たんぱく質やビタミン、食物繊維などは、しっかりと食事で補いましょう


      2011.03.30 09:01
    • マカロン(退会済み) マカロン(退会済み)
      3時頃は、
      一番太りにくい時間だと聞いたことがあります。


      だから、3時のおやつがあるとか



      朝食べるのも消化できていいですよね♪



      どちらも正しいのではないでしょうか?

      2011.03.30 09:26
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