太ももが…

質問

  • まなちー

    まなちー


    今私は筋トレやなわとび
    などマッサージなどを
    やっています(^-^)/

    それでふくらはぎには
    筋肉がつくんですけど
    太ももには筋肉がつかず
    肉のままです

    ふくらはぎからみて
    太ももが太すぎです

    3ヶ月かんトレーシーメソッド
    とゆう筋トレの脚のコースを
    やっていたんですけど
    細くなりませんでした

    なのでみなさんが
    脚痩せに成功できたものが
    知りたいです!!!
    これ効くよってのがあれば
    教えて下さい

    特に太ももに効くのを
    お願いしたいです

    回答待ってます
    お願いします(^人^)m(_ _)m

    回答受付中 08:37
    •  
    • コメント2件
    • もえ(退会済み) もえ(退会済み) 足を膝の高さまで上げてその場で50回を毎日3セット朝夕夜とやったら太ももが一週間で1~2センチ痩せました。
      その時、左足をあげるときは右手の肘を、右足をあげるときは左手の肘をつけるように、腰をまげると、ツイストになり、ウェストにも効果あります。
      ただ…ある説によると、足を前に上げることは筋肉がつくため、逆に1/3太くなるらしいです。だから、本当は前より後ろに上げる方がいいと聞いたことがあります。
      2011.04.01 13:23
    • ぼぶ ぼぶ youtubeで、魔女たちの22時 下半身痩せで調べてみてください。
      けっこう効果ありますよ。
      2011.04.01 15:14
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