筋トレ後

質問

  • ももんが

    ももんが

    筋トレ後って
    言うか…

    縄跳びしてるんですが
    その後に脚のマッサージとか
    ストレッチって
    したほうがいいんですよね??


    皆さんは
    どんなふうにしてますか??

    回答受付中 10:33
    •  
    • コメント3件
    • ぴよ(退会済み) ぴよ(退会済み) ストレッチとかやったほうがいいですよ
      軽く整理体操とか
      柔軟とかやってみたらどうでしょう?
      私はやってます
      2011.04.04 15:51
    • ももんが ももんが > ぴよさん

      そうですよね
      ありがとうございます
      2011.04.04 16:33
    • 雪(退会済み) 雪(退会済み) 筋延ばしは大事ですよ 2011.04.05 12:16
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