体重....

質問

  • ルナ゚

    ルナ゚


    ダイエットを始めてここ1週間………
    部活に入っているので
    ほぼ毎日運動しているし
    夕飯の量を減らし
    カロリーのことも気にしているのに少ーし減ってまた戻るの繰り返し………

    今までダイエット何回かしたけど全て失敗
    何がいけないんでしょう?

    あと、おすすめのダイエット教えて下さい(>_<)!!

    回答受付中 01:16
    •  
    • コメント6件
    • しおん しおん 3食食べる
      菓子パン、間食を食べない
      ご飯は茶碗1杯
      夜9時以降は食べない
      適度な運動
      これで1ヶ月〜2ヶ月過ごせば減ります
      2011.04.05 07:31
    • ぴよ(退会済み) ぴよ(退会済み) 間食してたら間食がいけないと思います
      2011.04.05 10:01
    • こぶたチャン(退会済み) こぶたチャン(退会済み) ルナ゜さんの身長&体重でしたらすぐにボンッって減りませんよ。。。ぽっちゃりどころじゃない人ゎ生活見直したらすぐ効果が出るらしいですルナ゜さんゎそんなにデブって訳でゎないのでゎ??でしたら1ヶ月もしたらだんだんと減っていくと思います頑張ってみてください(*^_^*) 2011.04.05 11:23
    • 目指せ美脚ω(退会済み) 目指せ美脚ω(退会済み)
      案外結構食べてるんですよ
      うちもついついww

      モデルさんとか

      昼ごはん
      合間におやつ


      朝食べて
      昼夜兼用とか…(´-ω-`)


      ほんとに食事を変えてみないと
      痩せないものです

      2011.04.05 22:37
    • 目指せ美脚ω(退会済み) 目指せ美脚ω(退会済み)
      案外結構食べてるんですよ
      しらぬまに―






      うちもついついww

      モデルさんとかは

      昼ごはん
      合間におやつ


      朝食べて
      昼夜兼用とか…(´-ω-`)


      ほんとに食事を変えてみないと
      痩せないものです



      2011.04.05 22:37
    • まややん(退会済み) まややん(退会済み)
       一時的に減るのは
       体内の水分が失われたと
       考えられます。

       それと
       私も運動で
       バドミントンをやっていますが
       体重がなかなか減らない
       のが悩みでした。

       1つ知っておいて
       ほしいことが
       筋肉は脂肪の2倍の
       重さであること。

       ですから
       運動によって
       筋肉がついていると
       考えられますね。

       ただ努力を怠らない
       でください。

       基礎代謝を
       あげることで
       寝ている間にも
       多くのカロリーを
       消費することが
       できます。

       ですから
       3食バランスをとれた食事
       と適度な運動を
       心がけると
       いいと思います
      2011.04.06 00:43
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